
LET'S GET MOVING
Kettlebell trening -Fit boks - Intervalni trening - Mobility - Girevoy sport-funkcionalni trening
"WHAT SEEMS IMPOSSIBLE TODAY WILL SOON BECOME YOUR WARM-UP"

g team gym ZAGREB
Treneri G team Gym-a će Vam vrlo rado pomoći da dostignete svoje fitness ciljeve. Iz dugogodišnjeg iskustva i znanja koje imaju pronaći će načine kako doći do željenog cilja.
Naši treneri će Vas upoznati sa:
-
ljudskom anatomijom i osnovnim pojmovima vježbanja i prehrane
-
trenutnom razinom Vašeg fitnessa,
-
individualizirati plan vježbanja i smjernice prehrane koje Vam najbolje odgovaraju
Što očekivati?
Treneri će svojim znanjem i metodama rada omogućiti da na siguran, obrazovan i zanimljiv naćin dostignete željene ciljeve tempom koji vama odgovara.
Ako ste do sada bili neaktivni, a želite se dovesti u formu, ne morate brinuti. Radimo sa rekreativcima, spotrašima, fitness entuzijastima i ljudima koji se nikad nisu bavili sportom, a željeli bi doći u formu.
Naš cilj u G team gymu je da svaki član dobije trening po svojoj mjeri koji će ga dovesti do bolje kvalitete života.

grupni trening
U G team GYM-u vjerujemo da će Vas vježbanje u grupama više motivirati.
Naš cilj je stvoriti zajednicu i tim koji će vas hrabriti i gurati da postanete bolji. Grupni trening vode treneri koji će vam pomoći da postanete bolja verzija sebe, bolji i spremniji za svakodnevne aktivnosti koje su pred vama.
1
5
6

FIT BOKS
Boksački trening postao je jedan od najpopularnijih fitness treninga, što ne ćudi jer
je izuzetno efikasan i zabavan.
Idealan je način za brz dolazak u dobru formu.
Zahtjeva brzinu, agilnost, visok nivo aerobne i anaerobne izdržljivosti.
GIREVOY SPORT
Kettlebell lifting (rus. Girevoy spor) je izuzetno koristan i jednostavan sport u kojem je cilj podiči zadano opterećenje najveći mogući broj tehnički ispravnih ponavljanja u interval od 10minuta u dvije različite tehnike Biathlon i Long cycle
Što očekivati od ovog programa?
U kratkom roku postići ćete bolju formu i poboljšati fizičke sposobnosti.
Na satu Girevoy sporta naučit ćete koje su osnovne natjecateljske discipline i naučiti pravilnu tehniku njihova izvođenja.
2 FIT 2 QUIT
Program je usmjeren na poboljšanje kondicijske pripreme svih topoloških regija, podizanje efikasnosti svih organskih sustava, podizanje svih funkcionalnih i motoričkih sposobnosti, učvršćivanje slabih karika lokomotornog sustava.
PRIVATNI TRENING
Što očekivati?
Treneri će svojim znanjem i metodama rada omogućiti da na siguran, obrazovan i zanimljiv naćin dostignete željene ciljeve tempom koji vama odgovara.
Ako ste do sada bili neaktivni, a želite se dovesti u formu ne morate brinuti.
Radimo sa rekreativcima, spotrašima, fitness entuzijastima i ljudima koji se nikad nisu bavili sportom, a željeli bi doći u formu.
FUNCTIONAL
KETTLEBELLS
U nazad par godina kettlebell trening postao je vrlo popularan kako u svijetu tako i na našim prostorima. Sve više ljudi koristi ovaj rekvizit kako bi se dovelo u bolju formu.
Neke od prednosti kettlebell treninga su velika sigurnost uz minimalnu mogućnost ozljede, zatim raznovrsnost vježbi koje je moguće izvoditi i najvažnije utjecaj na jezgru tijela kako popularno nazivamo mišiće trupa (abdomen, donji i srednji dio leđa te mišići stražnjice i kukova).
INTERVAL POLIGON
Interval poligon je trening visokog intenziteta u kojem primjenjujemo vježbe iz raznih sportova (atletike, weightliftinga, girevoy sporta, gimnastike) i vježbe opće fizičke pripreme.
Uključuje serije visokog i niskog intenziteta koje se izmjenjuju sa kraćim vremenskim periodom pasivnog domora ili dužim vremenskim periodom aktivnog odmora.
Ovim treningom razvit ćete aerobnu izdržljivost, povisiti svoj maksimalni primitak kisika, povećati laktatnu toleranciju, postati bolji i spremniji za sve dnevne aktivnosti i stresne situacije s kojima se dnevno susrećete.
MOBILITY
Na satu mobilnosti oslobodit ćete se bolova i stresa nakupljenog kroz čitav tjedan, pripremiti svoje tijelo za novo intenzivno vježbanje. Istegnuti tijelo i posvetiti mu više pažnje i njege.
Time ćete poboljšati svoj fitness potencijal, smanjiti mogućnsot ozljede i postati bolji sportaš.
NAŠI CILJEVI
Naš cilj u G team gymu je da svaki član dobije trening po svojoj mjeri koji će ga dovesti do bolje kvalitete života.
Ako ste zainteresirani za osobni trening kontaktirajte nas još danas!



G TEAM GYM
FUNCTIONAL FITNESS