by Ivy
U ovo karantensko doba briga o zdravlju više mi je fokusirana na mentalno, tj. kako ne izluditi zatvorena u kući.
Vježbanje definitivno pomaže, problem je samomotivacija; teško se pokrenuti, ali jednom kada započnem onda odradim do kraja.
Srećom imam workout buddy sistem pa se međusobno tjeramo da ne odustanemo. Vježbam tri puta tjedno, puni set s giryama i onda vježbe snage i istezanje. Girye odradim sve, a vježbe snage ovisno o tome koliko je snage ostalo, ali minimum pola od zadanog.
Neke vježbe moram prilagodit ako mi smetaju za koljena, ali većinu mogu odraditi bez problema, imam dovoljno prostora, a ne zahtijevaju puno opreme. Tabate su mi nekako najdraže, pratim muziku pa mi je lakše.
Najviše nedostaje društvo (uključujući i trenericu), ipak se zajedno patimo i zafrkavamo već godinama. Također nedostaje taj dio međusobne motivacije, jer na grupnom treningu nitko ne želi odustati prije kraja, i lakše se motiviraš odraditi i ono što djeluje preteško.